¿Qué es el síndrome del Burnout? – Psic. Lucía Vega

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció en el año 2019 el burnout como enfermedad y ésta será incluida en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos a partir del 1 de enero del 2022. ¿Qué ES? El burnout, también denominado Síndrome del Quemado o Síndrome de Estar Quemado en el Trabajo, es un estado … Leer más

Burn out y estrés: enemigos de la productividad

Una de las piedras angulares para nuestro bienestar es la salud mental. Cuidarla es igual de importante que como lo hacemos con el físico, pues las emociones interactúan de manera directa con la manera que nos comportamos y desenvolvemos en el día a día. La salud mental de cada uno se enfrenta constantemente a situaciones que la ponen a prueba … Leer más

Colaboradores más humanos, a pesar de la sana distancia

Para nadie es un secreto que la realidad del mundo giró 180 grados a partir del surgimiento del COVID-19. Desde el ámbito sanitario a nivel colectivo, hasta nuestras relaciones interpersonales e incluso hábitos individuales se han visto obligados a evolucionar para adaptarse a las exigencias que el virus nos pone enfrente. Dentro de este proceso de adaptación, cada uno de … Leer más

3 técnicas de relajación para tu jornada laboral

Lograr un nivel óptimo de concentración puede ser una problemática común dentro en el mundo actual. Hablando específicamente del personal de cualquier empresa, la carga laboral y los objetivos trazados suelen traer consigo estrés y ansiedad, que son importantes de atender, tanto a nivel corporativo como individual. Para comenzar a atacar estos puntos, que al final redituarán en una capacidad … Leer más

4 hábitos para combatir la ansiedad por home office

En nuestra antigua normalidad, como mencionamos anteriormente, salir de casa implicaba desprendernos del control de nuestro tiempo. Los traslados y actividades, que dependen en buena parte de los demás, nos exigían ser precavidos al medir lo que nos tomaría cada lapso del día. Sentarte en tu escritorio de la oficina te activaba el “modo trabajo” y, al estar rodeado de … Leer más

Burn out y estrés: 3 formas de combatirlo

Uno de los escenarios más comunes de la vida laboral en una persona, es el síndrome del burn out o el quemado. A todos nos ha pasado, nadie está exento: enfocarse tanto en una tarea que se complica, o simplemente querer terminarla lo antes posible para ocuparse de otra, pero que la misma cabeza no pase de un mismo pensamiento … Leer más