Nueva normalidad: empleados resilientes

La vida es movimiento y cambio. Quien no se adapta, difícilmente sobrevive a las circunstancias. Y no solo lo decimos nosotros, diversas fuentes científicas y sociológicas a lo largo de la historia nos lo han demostrado. Esta capacidad de cambio y adaptación a condiciones adversas usualmente suele llamarse evolución, pero existe otro concepto que ha cobrado fuerza en tiempos recientes, … Leer más

Mindfulness: un enfoque productivo

Nuestra vida está repleta de distracciones. Cualquier cosa puede actuar como una, y eso mismo hace muy sencillo desviar nuestra atención hacia otro lado. Entonces, es donde nuestra capacidad de concentración entra en escena: ¿qué tan fuertes somos para resistir la tentación? Trasladando este ejemplo a la vida laboral, sobre todo en este periodo de home office obligatorio, nos enfrentamos … Leer más

3 técnicas de relajación para tu jornada laboral

Lograr un nivel óptimo de concentración puede ser una problemática común dentro en el mundo actual. Hablando específicamente del personal de cualquier empresa, la carga laboral y los objetivos trazados suelen traer consigo estrés y ansiedad, que son importantes de atender, tanto a nivel corporativo como individual. Para comenzar a atacar estos puntos, que al final redituarán en una capacidad … Leer más

4 hábitos para combatir la ansiedad por home office

En nuestra antigua normalidad, como mencionamos anteriormente, salir de casa implicaba desprendernos del control de nuestro tiempo. Los traslados y actividades, que dependen en buena parte de los demás, nos exigían ser precavidos al medir lo que nos tomaría cada lapso del día. Sentarte en tu escritorio de la oficina te activaba el “modo trabajo” y, al estar rodeado de … Leer más

Burn out y estrés: 3 formas de combatirlo

Uno de los escenarios más comunes de la vida laboral en una persona, es el síndrome del burn out o el quemado. A todos nos ha pasado, nadie está exento: enfocarse tanto en una tarea que se complica, o simplemente querer terminarla lo antes posible para ocuparse de otra, pero que la misma cabeza no pase de un mismo pensamiento … Leer más

Líderes exitosos mediante su comportamiento

Constituye todo un reto conceptualizar qué es un líder, ya que existen una gran variedad de enfoques. Hay definiciones que versan que un líder es alguien que guía y dirige a un grupo para cumplir metas; otras que indican que un líder debe decidir qué es lo que se tiene que hacer; y por otro lado, hay descripciones que determinan … Leer más

Contra la pandemia: Empleados con mentalidad de acero

Vivimos en una situación sin precedentes. La aparición del coronavirus COVID-19 dio un giro de 180 grados a nuestra manera de desenvolvernos en el mundo. Evolucionar los procesos que usualmente implementamos en nuestro día a día, sumado al cúmulo de información y sensaciones que se generan conforme avanza la lucha contra el coronavirus, trae consigo episodios de incertidumbre, estrés y … Leer más