Mindfulness: un enfoque productivo

Nuestra vida está repleta de distracciones. Cualquier cosa puede actuar como una, y eso mismo hace muy sencillo desviar nuestra atención hacia otro lado. Entonces, es donde nuestra capacidad de concentración entra en escena: ¿qué tan fuertes somos para resistir la tentación? Trasladando este ejemplo a la vida laboral, sobre todo en este periodo de home office obligatorio, nos enfrentamos … Leer más

3 técnicas de relajación para tu jornada laboral

Lograr un nivel óptimo de concentración puede ser una problemática común dentro en el mundo actual. Hablando específicamente del personal de cualquier empresa, la carga laboral y los objetivos trazados suelen traer consigo estrés y ansiedad, que son importantes de atender, tanto a nivel corporativo como individual. Para comenzar a atacar estos puntos, que al final redituarán en una capacidad … Leer más

4 hábitos para combatir la ansiedad por home office

En nuestra antigua normalidad, como mencionamos anteriormente, salir de casa implicaba desprendernos del control de nuestro tiempo. Los traslados y actividades, que dependen en buena parte de los demás, nos exigían ser precavidos al medir lo que nos tomaría cada lapso del día. Sentarte en tu escritorio de la oficina te activaba el “modo trabajo” y, al estar rodeado de … Leer más